🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Name: Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Rinderhack, mager; 50 g Vollkornspaghetti; 80 g Champignons; 150 g Tomaten, passiert; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Rapsöl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer

380 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 525 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 55 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 53 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen ansehen
Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Kalorien: 672 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 57 g

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten ansehen
Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 88 g

Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 14 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 449 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Kalorien: 383 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 610 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 321 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Kalorien: 365 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Haferflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Kalorien: 369 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten ansehen
Vegane Spaghetti Bolognese

Kalorien: 392 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g

Vegane Spaghetti Bolognese ansehen
Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

380 kcal

28 g

37 g

10 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Vegane Spaghetti Bolognese

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt