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Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Name: Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate
Prep time: 12 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Vollkorntortilla, 60 g fertig; 100 g Putenbrustfilet; 20 g Salsa Sauce; 10 g Tomatenmark; 75 g Kidneybohnen, Dose; 1 Tomate; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Öl; 10 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer; Garam Masala

460 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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