🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

Name: Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Bulgur; 100 g Lachsfilet; 100 g Paprika, rot; 2 Tomaten; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 TL Zitronensaft; 10 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Petersilie, gehackt; 2 TL Olivenöl; 0,5 TL Honig; 1 TL Tomatenmark; Salz; Pfeffer; Chili

671 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurt-Milchshake mit Aprikosen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt-Milchshake mit Aprikosen ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Exotischer Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 416 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 36 g

Exotischer Meeresfrüchtesalat ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 357 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 39 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 607 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 44 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Kichererbseneintopf mit Gemüse ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 616 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 22 g

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 627 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 658 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 653 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Kalorien: 658 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 78 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta ansehen
Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Kalorien: 680 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 679 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 96 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Kalorien: 676 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 605 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 49 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 672 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

671 kcal

31 g

73 g

23 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Fat Rezepte

Joghurt-Milchshake mit Aprikosen

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Exotischer Meeresfrüchtesalat

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Porridge mit Himbeeren und Banane

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Schoko-Bananen Porridge

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Cremiger Joghurt mit Beeren

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt