🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

642 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

39 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 14 g

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 559 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Kalorien: 534 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 31 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Kalorien: 466 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 559 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 672 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 41 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Kalorien: 636 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 376 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 11 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 632 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 76 g

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 653 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta ansehen
Roter Heringssalat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 62 g

Roter Heringssalat ansehen
Wassermelonen-Salat mit Feta

Kalorien: 659 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Wassermelonen-Salat mit Feta ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 657 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 75 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 610 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 67 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 18 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 630 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen
Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 59 g

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais ansehen
Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

642 kcal

51 g

13 g

39 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Carb Rezepte

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Lachsfilet mit Salat und Feta

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Roter Heringssalat

Wassermelonen-Salat mit Feta

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Frittata mit Schinken und Tomaten

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt