🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Name: Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Rinderhack, mager; 75 g Mais, Dose; 100 g Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 200 g Tomaten, Dose; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL Ajvar; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel; Chili

653 kcal

Kalorien

63 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g

Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 294 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 20 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 17 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis

Kalorien: 295 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis ansehen
Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Thunfisch-Frikadellen mit Salat ansehen
Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 28 g

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse ansehen
Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 531 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 36 g

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 620 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 511 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 17 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 516 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 630 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 647 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 59 g

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 57 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

Kalorien: 671 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 81 g

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Kalorien: 685 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 68 g

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 604 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen
Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Nudeln mit Pilzsauce ansehen
Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 624 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 681 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 59 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 637 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

653 kcal

63 g

34 g

23 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Mais – mehr als nur Popcorn

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Low Carb Rezepte

Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Frühlingszwiebel und Reis

Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Nudeln mit Pilzsauce

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt