🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Name: Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Hähnchenbrustfilet; 75 g Brokkoli; 75 g Blumenkohl; 1 Möhre; 50 g Lauch; 0,5 Paprika, rot; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 0,25 Knoblauchzehen; 30 ml Soja Cuisine; 2 TL Sesamöl; 1 TL Currypaste, gelb; 1 TL Reisessig; 1 EL Sojasauce; 50 g Mehrkornciabatta; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

639 kcal

Kalorien

68 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 625 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 21 g

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 655 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 654 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g

Beerenjoghurt ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 366 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 10 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 571 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 37 g

Spanischer Hähncheneintopf ansehen
Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Kalorien: 632 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck

Kalorien: 617 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 78 g

Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck ansehen
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 618 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 15 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Linseneintopf mit Tofu

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Linseneintopf mit Tofu ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 687 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 104 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 656 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 125 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 19 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 40 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Quinoa-Obstsalat

Kalorien: 648 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Quinoa-Obstsalat ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 660 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 59 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen
Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 74 g

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 641 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

639 kcal

68 g

38 g

19 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Weitere Low Carb Rezepte

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Mandeln und Kokos

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Beerenjoghurt

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Spanischer Hähncheneintopf

Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Linseneintopf mit Tofu

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Reibekuchen mit Apfelmus

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Quinoa-Obstsalat

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt