🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

573 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 50 bis 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 15 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 39 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 257 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 4 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 36 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 645 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Kalorien: 579 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat ansehen
Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Kalorien: 541 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 40 g

Fischfrikadellen mit Salat und Dip ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 531 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 33 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 25 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Muffins mit Banane und Datteln

Kalorien: 553 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Muffins mit Banane und Datteln ansehen
Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 64 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen
Gemüsepfanne mit Hackfleisch

Kalorien: 556 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Gemüsepfanne mit Hackfleisch ansehen
Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 576 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 31 g

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat ansehen
Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 585 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 39 g

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 546 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 83 g

Reis mit Brokkoli und Paprika ansehen
Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 558 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirsch-Kokosshake ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

573 kcal

47 g

44 g

20 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kabeljaufilet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Mango-Nuss-Parfait

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Hühnerbrustfilet mit Salat

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Muffins mit Banane und Datteln

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Gemüsepfanne mit Hackfleisch

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Reis mit Brokkoli und Paprika

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Kirsch-Kokosshake

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt