🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Name: Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rosenkohl; 150 g Pastinaken; 150 g Kartoffeln; 1 Frühlingszwiebel; 400 ml Gemüsebrühe; 50 ml Sojasahne; 1 TL Zitronensaft; 2 TL Öl; 0,5 Körnerbrötchen; Salz; Pfeffer; 1 gestr. TL Kurkuma; Chili

526 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 678 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 88 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 640 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 656 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 103 g

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 541 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen ansehen
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 359 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli ansehen
Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch ansehen
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Kalorien: 330 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Kalorien: 487 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 530 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 513 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 45 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kalorien: 569 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam ansehen
Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie ansehen
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 55 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 535 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 28 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 71 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 51 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 554 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 523 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Smoothie mit Apfel und Avocado

Kalorien: 513 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie mit Apfel und Avocado ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

526 kcal

16 g

62 g

19 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Eiweißbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Cremiger Himbeerjoghurt

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Mango-Quark mit Apfel

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Smoothie mit Apfel und Avocado

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt