🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

481 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gemüseragout

Kalorien: 514 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Gemüseragout ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos ansehen
Herzhafte Muffins mit Champignons

Kalorien: 620 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 56 g

Herzhafte Muffins mit Champignons ansehen
Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Kalorien: 550 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Kalorien: 659 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 102 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete ansehen
Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 47 g

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 47 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken ansehen
Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 24 g

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 536 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 408 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 412 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Kalorien: 490 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rhabarber und veganem Feta ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 487 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 430 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 437 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 486 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 463 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken ansehen
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 446 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger ansehen
Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

481 kcal

41 g

35 g

14 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Gemüseragout

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Herzhafte Muffins mit Champignons

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt