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Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

670 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

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Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 457 kcal
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Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

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Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

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Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

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Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

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Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Kalorien: 470 kcal
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Granola mit Nüssen und Cranberries

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Auberginenauflauf mit Tofu

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Granola mit Bananenmilch

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Milchreis mit Banane und Zimt

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Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Gnocchi in Marinara Sauce

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Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

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Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

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Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

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Körnerbrot mit Tofucreme

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Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

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Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

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