🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

452 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch

Kalorien: 492 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 22 g

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch ansehen
Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 625 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 39 g

Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln ansehen
Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 675 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 496 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 14 g

Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 353 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 6 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 687 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 48 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 25 g

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten ansehen
Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel ansehen
Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 45 g

Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat ansehen
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 428 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 15 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 437 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 495 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Porridge mit Apfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

452 kcal

45 g

30 g

15 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Möhren-Eintopf mit Rindfleisch

Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Rührei mit Pfifferlingen

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Putentopf mit Lauch

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Brokkoli-Omelett

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Porridge mit Apfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt