🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

444 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 526 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 95 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Kalorien: 359 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 40 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck ansehen
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 36 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Birnen-Quark-Muffins

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Birnen-Quark-Muffins ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 629 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 53 g

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 371 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bandnudeln mit Garnelen, Erbsen und Paprika

Kalorien: 432 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Bandnudeln mit Garnelen, Erbsen und Paprika ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 498 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 446 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 75 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen
Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 462 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Kalorien: 463 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 15 g

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Reis

Kalorien: 492 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachsfilet mit Spargel und Reis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

444 kcal

36 g

45 g

10 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Fat Rezepte

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Porridge mit Kirschen und Bananen

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Birnen-Quark-Muffins

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bandnudeln mit Garnelen, Erbsen und Paprika

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Porridge mit Apfel und Zimt

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Lachsfilet mit Spargel und Reis

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt