🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

543 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kirschen – Entzündungs- und krebshemmend dank Anthocyanen

Kirschen zählen eindeutig zu den Obstsorten des Sommers. Von Mitte Mai bis Oktober sind sie...

Kirschen – Entzündungs- und krebshemmend dank Anthocyanen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 526 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 654 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 112 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 595 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 67 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich ansehen
Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 624 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 490 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Kalorien: 567 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 65 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 427 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan ansehen
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Kalorien: 532 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 599 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 47 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Kalorien: 514 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 528 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 509 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 546 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen
Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 55 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 525 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 541 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 35 g

Zwiebelsuppe ansehen
Pizza mit Aubergine und Tomaten

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g

Pizza mit Aubergine und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen