🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Name: Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 65 g Quinoa; 150 g Brokkoli; 2 Radieschen; 1 EL Gartenkresse; 60 g Mozzarella, 8,5 % Fett; 0,5 Schalotte; 0,5 Grapefruit; 2 TL Olivenöl; 1 TL Honig; 0,5 TL Senf; Salz; Pfeffer; Chili; Curry

548 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber

Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Orange und Pampelmuse und hat im Schnitt einen Durchmesser...

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 38 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 561 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs ansehen
Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 594 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Auberginendip

Kalorien: 683 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Auberginendip ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 455 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 544 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 668 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 80 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kalorien: 574 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 18 g

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip ansehen
Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kalorien: 578 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili ansehen
One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Kalorien: 569 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 44 g

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli ansehen
Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 527 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 532 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Kalorien: 548 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 38 g

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 548 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 557 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 23 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Orientalisches Rindergulasch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 42 g

Orientalisches Rindergulasch ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

548 kcal

27 g

62 g

17 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Die Grapefruit fördert den Fettabbau in der Leber

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Smoothie Bowl mit Kürbis

Auberginendip

Bruschetta mit Aubergine

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Orientalisches Rindergulasch

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt