🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Name: Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Tempeh; 150 g Brokkoli; 1 Spitzpaprika; 1 Paprika, grün; 1 TL Currypaste, gelb; 2 TL Rotweinessig; 1 TL Sojasauce; 1 TL Reissirup; 2 TL Öl; 1 TL Sesam; Pfeffer; Salz

553 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

26 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Kalorien: 632 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 23 g

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill ansehen
Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 270 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 18 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum ansehen
Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 413 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 59 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 601 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 647 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 86 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian ansehen
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 585 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 18 g

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren ansehen
Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 47 g

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 532 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Pilzsauce ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Putenbrust mit Salat

Kalorien: 545 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 45 g

Putenbrust mit Salat ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano

Kalorien: 599 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 101 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 555 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 77 g

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Kalorien: 595 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 62 g

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais ansehen
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 559 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

553 kcal

38 g

34 g

29 g

26 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Kleine Soufflees mit Zucchini, Möhren und Dill

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Nudeln mit Pilzsauce

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Putenbrust mit Salat

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt