🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Name: Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Wildreismischung; 2 Strauchtomaten; 100 g Gurken; 0,5 g Paprika, gelb; 20 g Tomaten, getrocknet; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Olivenöl; 1 EL Apfelessig; 0,5 TL Agavendicksaft; 1 TL Ajvar; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, edelsüß

488 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 546 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 248 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Kiwi-Melonen-Smoothie ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 562 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 604 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola ansehen
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Kalorien: 626 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 73 g

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke ansehen
Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 383 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 86 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer ansehen
Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 635 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 62 g

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika ansehen
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 578 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 55 g

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 482 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 41 g

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten ansehen
Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Kalorien: 474 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado ansehen
Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Kürbiscremesuppe mit Champignons ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 40 g

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 436 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 24 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 451 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

488 kcal

12 g

75 g

13 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Vegetarische Rezepte

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kiwi-Melonen-Smoothie

Curry-Blumenkohl mit Reis

Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Vegane Hackrollen mit grünen Bohnen

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt