🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

360 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 414 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 584 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 91 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 650 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 109 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 64 g

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 506 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Kalorien: 467 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 607 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 85 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 84 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 393 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 26 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 27 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 13 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel ansehen
Gurken-Radieschenbrot mit veganer Creme

Kalorien: 396 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Gurken-Radieschenbrot mit veganer Creme ansehen
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 31 g

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Kalorien: 355 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 336 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 384 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

360 kcal

17 g

16 g

24 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Porridge mit Kirschen und Bananen

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Gurken-Radieschenbrot mit veganer Creme

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Maispuffer mit Erbsen

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt