🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Name: Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Auberginen; 150 g Rinderhack, mager; 200 g Tomaten, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Tomatenmark; 100 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 1 EL Olivenöl; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Oregano; Muskat

662 kcal

Kalorien

59 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

37 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 651 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Fleischknödel mit Sauerkraut

Kalorien: 447 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 10 g

Fleischknödel mit Sauerkraut ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 275 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 654 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 26 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 8 g

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 611 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 34 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 32 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen ansehen
Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 684 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Rindergulasch mit Paprika und Champignons ansehen
Hähnchenstreifen mit Gemüse

Kalorien: 362 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 11 g

Hähnchenstreifen mit Gemüse ansehen
Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf

Kalorien: 637 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 421 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 631 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 80 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 617 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 104 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Thunfisch-Frikadellen mit Salat ansehen
Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 64 g

Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 630 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 638 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen
Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Kalorien: 627 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 85 g

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken ansehen
Exotischer Obstsalat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 87 g

Exotischer Obstsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

662 kcal

59 g

16 g

37 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Weitere Low Carb Rezepte

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Fleischknödel mit Sauerkraut

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Hähnchenstreifen mit Gemüse

Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Knuspermüsli mit Beeren

Hirsebrei mit Apfel

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Exotischer Obstsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt