🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Name: Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Erbsen, Dose; 100 g rote Linsen, Dose; 250 g Kartoffeln; 50 ml Milch, 3,5 % Fett; 75 g Mozzarella, 45 % Fett; 1 EL Ajvar; 1 EL Rapsöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Paprika, rosenscharf; Muskat

662 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 622 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 625 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 70 g

Zucchini- Kartoffelauflauf ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 252 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 499 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen
Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffelsalat mit Zwiebeln ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 380 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 14 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 326 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Baguette mit Bismarckhering

Kalorien: 642 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 83 g

Baguette mit Bismarckhering ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 116 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 667 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 83 g

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse ansehen
Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Kalorien: 662 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 113 g

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt ansehen
Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 40 g

Fischfrikadellen mit Salat und Dip ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 658 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 54 g

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini ansehen
Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 653 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais ansehen
Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Kalorien: 657 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 59 g

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis ansehen
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 618 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 81 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 680 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

662 kcal

32 g

67 g

28 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Zucchini- Kartoffelauflauf

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Bananen-Pfannkuchen

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Baguette mit Bismarckhering

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Fischfrikadellen mit Salat und Dip

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Knusprige Reibekuchen mit Dip

Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt