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Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini

Name: Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g braune Linsen, Dose; 60 g Vollkornreis; 150 ml Gemüsebrühe; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Zucchini; 50 g Mozzarella, 45 % Fett; 50 ml Kochsahne, 15 % Fett; 2 TL Rapsöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Ajvar; Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Oregano

672 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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