🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnensalat mit Feta

Name: Bohnensalat mit Feta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g grüne Bohnen, Dose; 125 g Feta, 9 % Fett; 0,5 Schalotte; 1 EL Öl; 1 EL Apfelessig; 0,5 TL Senf; 1 TL Honig; 1 EL Petersilie, gehackt; 40 g Vollkornbrot; Salz; Pfeffer; Bohnenkraut

586 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 415 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 695 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 48 g

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel ansehen
Knusprige Reibekuchen mit Dip

Kalorien: 479 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 46 g

Knusprige Reibekuchen mit Dip ansehen
Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 281 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 52 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 427 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 599 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Poke Bowl mit Lachs und Gemüse

Kalorien: 586 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 54 g

Poke Bowl mit Lachs und Gemüse ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 19 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 559 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 75 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Kalorien: 543 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 61 g

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat ansehen
Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 505 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 87 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 54 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnensalat mit Feta

586 kcal

36 g

49 g

23 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Banane und Kiwi

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Knusprige Reibekuchen mit Dip

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Porridge mit Himbeeren und Banane

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Poke Bowl mit Lachs und Gemüse

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Apfel-Rosinen-Muffins

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt