🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Name: Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 140 ml Gemüsebrühe; 70 g Bulgur; 150 g Tomaten; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 2 TL Olivenöl; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Ajvar; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili; Paprika, edelsüß

429 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 68 g

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 101 g

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 59 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 585 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 624 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 443 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 497 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 75 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Zoodles mit mediterranem Putenfilet

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Zoodles mit mediterranem Putenfilet ansehen
Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse

Kalorien: 489 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 497 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 429 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

429 kcal

11 g

64 g

10 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Porridge mit Banane und Walnüssen

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Bananenquark mit Mandeln

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Grüne Bohnen und Tofu

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Zoodles mit mediterranem Putenfilet

Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Cremiger Joghurt mit Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt