🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Name: Forellenfilet mit Kartoffelsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kartoffeln; 150 g Forellenfilets, geräuchert; 75 ml Gemüsebrühe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Senf, mittelscharf; 1 TL Öl; 1 EL Weißweinessig; Salz; Pfeffer; 1 EL Schnittlauch, gehackt

397 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen ansehen
Wrap mit indischem Huhn

Kalorien: 360 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 24 g

Wrap mit indischem Huhn ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 297 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Rührei mit Schinken

Kalorien: 342 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 6 g

Rührei mit Schinken ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 385 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 277 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 490 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Riesengarnelen mit Gemüse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Riesengarnelen mit Gemüse ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 353 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 329 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce ansehen
Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce

Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 328 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

397 kcal

39 g

26 g

13 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Wrap mit indischem Huhn

Avocado-Shake mit Chiasamen

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Rührei mit Schinken

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Mexikanische Hackfleischpfanne

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Riesengarnelen mit Gemüse

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Gemüseauflauf mit Feta

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Feta-Tomaten Baguette

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt