🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Name: Forellenfilet mit Kartoffelsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kartoffeln; 150 g Forellenfilets, geräuchert; 75 ml Gemüsebrühe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Senf, mittelscharf; 1 TL Öl; 1 EL Weißweinessig; Salz; Pfeffer; 1 EL Schnittlauch, gehackt

397 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 640 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce ansehen
Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate ansehen
Geflügelspieße mit Dip

Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 24 g

Geflügelspieße mit Dip ansehen
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g

Quarkcreme mit Johannisbeeren ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 426 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 376 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 11 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 635 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 42 g

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 15 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Kalorien: 443 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 343 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 12 g

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika ansehen
Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g

Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Putenwurstbrot mit Tomate und Salat

Kalorien: 391 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 54 g

Putenwurstbrot mit Tomate und Salat ansehen
Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Kalorien: 397 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 43 g

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 314 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 29 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre ansehen
Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 46 g

Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

397 kcal

39 g

26 g

13 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Avocado-Shake mit Chiasamen

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Geflügelspieße mit Dip

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Bunte Frittata mit Schinkenwürfel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Rührei mit Pfifferlingen

Putenwurstbrot mit Tomate und Salat

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Frittata mit Schinken und Tomaten

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt