🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Name: Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Hirse; 175 g Pflaumen; 1 EL Chiasamen; 20 g Zartbitterschokolade; 250 ml Kokosnuss Drink; 1 TL Ahornsirup

563 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Die Pflaume gehört zur Familie der Rosengewächse. Von Juli bis Oktober gibt es heimische Pflaumen...

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 488 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g

Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 315 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 14 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen
Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 236 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel ansehen
Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 677 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Rote-Bete-Risotto ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 562 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Ricotta mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 417 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Ricotta mit Himbeeren und Honig ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 655 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 38 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili ansehen
Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 32 g

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 90 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 20 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 44 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 77 g

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat ansehen
Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Kalorien: 596 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 37 g

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat ansehen
Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 573 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 47 g

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 589 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Kalorien: 554 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 16 g

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren ansehen
Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 532 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g

Milchreis mit Blaubeeren und Banane ansehen
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

563 kcal

11 g

82 g

14 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Pflaume – Beauty Food und Gesundheitselixier dank Anthocyanen

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Omelett mit Pfifferlingen

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Rote-Bete-Risotto

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Ricotta mit Himbeeren und Honig

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Rinderfilet mit Kartoffeln und Möhren

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt