🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Name: Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 350 g Kartoffeln; 3 Gewürzgurken; 0,5 Zwiebel, rot; 100 g Salatmayonnaise, light; 50 g Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Dijon-Senf; 0,5 TL Curry; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 TL Honig; Salz; Pfeffer; Chili

449 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

76 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Kirschjoghurt mit Cashewkernen ansehen
Milchshake mit Banane und Quark

Kalorien: 515 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchshake mit Banane und Quark ansehen
Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 300 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Milchshake mit Kirschen ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 352 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 303 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Himbeer-Blaubeer-Bowl

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Himbeer-Blaubeer-Bowl ansehen
Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie

Kalorien: 613 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g

Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 576 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 41 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 46 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch ansehen
Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Bohnensalat mit Hähnchen ansehen
Käsemuffins mit Kräutern

Kalorien: 435 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Käsemuffins mit Kräutern ansehen
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 496 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 50 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten ansehen
Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 476 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Auberginentopf ansehen
Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 65 g

Kartoffelbratlinge mit Erbsen ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

449 kcal

12 g

76 g

7 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Milchshake mit Banane und Quark

Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Joghurt mit Beerenmix

Himbeer-Blaubeer-Bowl

Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Bohnensalat mit Hähnchen

Käsemuffins mit Kräutern

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Auberginentopf

Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt