🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Milchshake mit Quark und Himbeeren

567 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 618 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 70 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen ansehen
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 473 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Kalorien: 492 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 91 g

Crêpe mit roter Grütze und Beeren ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 588 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Kalorien: 247 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 39 g

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen ansehen
Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 519 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 598 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 35 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Kalorien: 542 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 576 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen
Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 504 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 39 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen ansehen
Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 585 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 41 g

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 534 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Spinat-Pfannkuchen mit Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen