🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Name: Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 110 g Naturreis; 75 g Zucchini; 0,5 Paprika, rot; 1 Frühlingszwiebel; 1 Möhre; 50 g Brokkoli; 50 g Erbsen, TK; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Olivenöl; 1 TL Currypaste, gelb; 1 EL Sojasahne; Salz; Pfeffer

658 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

101 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Selleriegulasch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Selleriegulasch ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 249 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen ansehen
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Kalorien: 671 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 93 g

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 688 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 597 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 559 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 22 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 610 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 96 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 661 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 95 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 693 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 69 g

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 663 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 49 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Kalorien: 669 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

658 kcal

17 g

101 g

16 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Selleriegulasch

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Bulgurrisotto mit Rucola

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Grüne Bohnen und Tofu

Porridge mit Kirschen und Bananen

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Kürbismuffins mit Käse

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt