🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

644 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

97 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika ansehen
Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 247 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 38 g

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Selleriegulasch ansehen
Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Kalorien: 444 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g

Aubergine gebacken mit Tomatensauce ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 400 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Kalorien: 411 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 336 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 655 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 95 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 58 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta ansehen
Lachsfilet mit Salat und Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachsfilet mit Salat und Feta ansehen
Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat

Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 54 g

Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat ansehen
Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 633 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 45 g

Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 645 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 13 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 665 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 78 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen