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Pochierter Seelachs mit Salat

Name: Pochierter Seelachs mit Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Alaska Seelachs; 50 g Lauch; 150 g Zucchini; 0,25 Paprika, rot; 0,25 Paprika, gelb; 60 g Feldsalat; 1 EL Parmesan, gehobelt; 1 EL Kresse; 1 EL Rapsöl; 150 ml Gemüsebrühe; 0,5 Körnerbrötchen; Salz; Pfeffer; Chili; Zitronensaft

442 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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