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Reibekuchen mit Apfelkompott

572 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

101 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 651 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
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Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
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Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

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Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

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Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

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Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 493 kcal
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Maronensuppe

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Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 550 kcal
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Kichererbseneintopf mit Gemüse

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Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Kalorien: 509 kcal
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Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 29 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 501 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

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Selleriegulasch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
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Waffel mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 556 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 93 g

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Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 529 kcal
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Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Kalorien: 570 kcal
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Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 24 g

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Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 579 kcal
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Lachs mit Gurkensalat

Kalorien: 592 kcal
Fett: 28 g
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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
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Crêpe mit Erdbeersauce

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Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

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Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

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