🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse

384 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 433 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 60 g

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing ansehen
Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Kalorien: 521 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen ansehen
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Rhabarber und veganem Feta ansehen
Möhren-Muffins

Kalorien: 371 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Möhren-Muffins ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 375 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten ansehen
Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 316 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 37 g

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Tabouleh-Salat ansehen
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola ansehen
Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse ansehen
Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 39 g

Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce ansehen
Thai-Suppe mit Garnelen

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Thai-Suppe mit Garnelen ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Mandelmilchshake mit Banane und Quark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Mandelmilchshake mit Banane und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse

384 kcal

30 g

42 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Weitere Low Fat Rezepte

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Möhren-Muffins

Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Tabouleh-Salat

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce

Thai-Suppe mit Garnelen

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Mandelmilchshake mit Banane und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt