🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Name: Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Körnerbrot; 70 g Roastbeef; 150 g Magerquark; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 30 g Remoulade, 9 % Fett; 2 Gewürzgurken; 1 EL Preiselbeeren, Glas; 150 g Gurken; 0,5 Schalotte; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

664 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Die Preiselbeere – Ihre Pflanzenstoffe wirken antibakteriell und entzündungshemmend

Die Preiselbeere gehört zu der Familie der Heidekrautgewächse. Zu Beginn ist sie weiß und wird...

Die Preiselbeere – Ihre Pflanzenstoffe wirken antibakteriell und entzündungshemmend ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 448 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Kalorien: 657 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei ansehen
Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 457 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 64 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip ansehen
Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken ansehen
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 106 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 594 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 80 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 81 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 586 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 40 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 622 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 54 g

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta

Kalorien: 666 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta ansehen
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Kalorien: 647 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 81 g

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 50 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 54 g

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat ansehen
Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 616 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 94 g

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

664 kcal

51 g

74 g

14 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Die Preiselbeere – Ihre Pflanzenstoffe wirken antibakteriell und entzündungshemmend

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Apfel-Rosinen-Muffins

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Tofu mit Pak Choi

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt