🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini

Name: Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Schweinesteak; 200 g Kartoffeln; 0,5 Paprika, rot; 100 g Zucchini; 2 TL Öl; 50 ml Fleischbrühe; 0,25 Zwiebeln, rot; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

478 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 50 g

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 348 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 468 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 92 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 58 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 621 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 58 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 678 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kalorien: 658 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 97 g

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 485 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 72 g

Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 486 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 39 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip ansehen
Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 87 g

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen ansehen
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 469 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen
Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 455 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini

478 kcal

46 g

37 g

13 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Fat Rezepte

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Waffel mit Banane und Himbeersauce

Zucchini-Reibekuchen

Porridge mit Aprikosen

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Granola mit Nüssen und Cranberries

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Frischkäsebrot mit Möhre

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Bananen-Mandel-Milchcreme

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Joghurt mit Blaubeeren

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt