🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Name: Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 55 g Weizenmehl, Type 1050; 40 ml Wasser, lauwarm; 5 g Hefe, frisch; 1 EL Tomatenmark; 30 ml Tomaten, passiert; 50 g Thunfisch, in Eigensaft; 100 g Tomaten; 40 g Paprika, rot; 40 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 0,25 Zwiebeln, rot; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Oregano; Basilikum

392 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Pasta mit Geflügel und Möhren

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Pasta mit Geflügel und Möhren ansehen
Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Kalorien: 536 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 31 g

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa ansehen
Exotischer Obstsalat

Kalorien: 268 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 53 g

Exotischer Obstsalat ansehen
Kaiserschmarrn mit Beeren

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 84 g

Kaiserschmarrn mit Beeren ansehen
Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 337 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpe mit Himbeersauce ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 439 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 361 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 23 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 362 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren

Kalorien: 346 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 17 g

Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 66 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Kürbis-Quinoa ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

392 kcal

28 g

45 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Pasta mit Geflügel und Möhren

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Exotischer Obstsalat

Kaiserschmarrn mit Beeren

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Crêpe mit Himbeersauce

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Bohneneintopf Chili sin carne

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kürbis-Quinoa

Avocado-Shake mit Chiasamen

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt