🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Name: Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Eiweißbrötchen; 70 g Mozzarella, 8,5 % Fett; 50 g Frischkäse, 0,2 % Fett; 2 Tomaten; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Balsamico Creme, dunkel; 5 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer; Oregano

460 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 536 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 66 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 465 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 25 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 568 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke ansehen
Kichererbsen-Curry mit Reis

Kalorien: 553 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Kichererbsen-Curry mit Reis ansehen
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 623 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 642 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 39 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Kichererbseneintopf mit Gemüse ansehen
Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 425 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 462 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 417 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 492 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 64 g

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 484 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 437 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Kalorien: 430 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

460 kcal

45 g

20 g

18 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Milchshake mit Quark und Mango

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kichererbsen-Curry mit Reis

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Porridge mit Apfel und Banane

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt