🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Paprika-Auflauf mit Rinderhack und Lauch

Name: Tomaten-Paprika-Auflauf mit Rinderhack und Lauch
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rinderhack, mager; 40 g Frischkäse, 17 % Fett; 150 g Tomaten; 1 Paprika, gelb; 100 g Lauch; 30 ml Gemüsebrühe; 1 EL Tomatenmark; 70 g Mozzarella, 45 % Fett; 1 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Paprika, rosenscharf

676 kcal

Kalorien

57 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen
Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 655 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Chili con Carne ansehen
Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Kalorien: 583 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 37 g

Rindfleisch-Möhren-Eintopf ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 27 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 31 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Auberginenröllchen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 31 g

Auberginenröllchen ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 430 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 30 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 6 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kalorien: 649 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 18 g

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken ansehen
Asiatischer Spinat mit Currytofu

Kalorien: 529 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g

Asiatischer Spinat mit Currytofu ansehen
Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 563 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 32 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 627 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Beerenjoghurt ansehen
Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 620 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 661 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 640 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Körnerbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 644 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 72 g

Körnerbrot mit Schnittlauchquark ansehen
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 637 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 11 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 697 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Paprika-Auflauf mit Rinderhack und Lauch

676 kcal

57 g

18 g

38 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Auflauf mit Chili con Carne

Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Auberginenröllchen

Maissuppe mit Chili

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Asiatischer Spinat mit Currytofu

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Beerenjoghurt

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Körnerbrot mit Schnittlauchquark

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt