🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Name: Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Thunfisch, in Eigensaft; 200 g Strauchtomaten; 150 g Weiße Bohnen, Dose; 200 g Gurken; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 TL Zitronensaft; 2 EL Olivenöl; 1 EL Balsamico, hell; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Honig; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

623 kcal

Kalorien

56 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 561 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 44 g

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 537 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 629 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Zwiebelsuppe ansehen
Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold ansehen
Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 544 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 665 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 78 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kalorien: 666 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 64 g

Käse-Schinken-Wrap mit Salat ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 613 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Kalorien: 630 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 77 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 660 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 81 g

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 615 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

623 kcal

56 g

37 g

22 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Carb Rezepte

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Rinderspieße mit Paprika und Tomatensalat

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Eiweißbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Zwiebelsuppe

Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Mandelmilchshake mit Avocado

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Gefüllte Kohlrouladen

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt