🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

655 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Kalorien: 435 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 31 g

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei ansehen
Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 395 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 50 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 345 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen
Auberginenauflauf mit Tofu

Kalorien: 364 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Tofu ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Kalorien: 451 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 101 g

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 86 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 633 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 66 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 687 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Kartoffelsalat mit Ei und Dill

Kalorien: 649 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsalat mit Ei und Dill ansehen
Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Kalorien: 625 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 112 g

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips ansehen
Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 114 g

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 655 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 130 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen
Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 66 g

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian ansehen
Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Kalorien: 641 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 80 g

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

655 kcal

18 g

71 g

27 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Tofu mit Pak Choi

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Auberginenauflauf mit Tofu

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kartoffelsalat mit Ei und Dill

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt