🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

545 kcal

Kalorien

54 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen ansehen
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 683 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 520 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 24 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen ansehen
Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika ansehen
Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 24 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi ansehen
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Kalorien: 584 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 40 g

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 50 g

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip ansehen
Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Kalorien: 580 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 78 g

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen ansehen
Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen ansehen
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Kalorien: 540 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 31 g

Riesengarnelen mit Gemüse ansehen
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Kalorien: 521 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade ansehen
Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Kalorien: 587 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Kalorien: 510 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 595 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

545 kcal

54 g

16 g

26 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Weitere Low Carb Rezepte

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Mexikanische Hackfleischpfanne

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Riesengarnelen mit Gemüse

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhren

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt