🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandel-Porridge mit Mandarinen

Name: Mandel-Porridge mit Mandarinen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Mandelmehl, entölt; 450 ml Mandelmilch; 2 EL Orangensaft; 1 EL Flohsamenschalen; 2 EL Mandelmus; 2 Mandarinen; 1 EL Limettensaft

612 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

24 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Flohsamenschalen – Superfood für die Gesundheit und beim Abnehmen

Flohsamenschalen werden hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut und als Lebens- und Heilmittel vertrieben. Bei...

Flohsamenschalen – Superfood für die Gesundheit und beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 281 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 23 g

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat ansehen
Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 632 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse ansehen
Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Kalorien: 398 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 365 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 542 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 24 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Mandel-Porridge mit Mandarinen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Mandel-Porridge mit Mandarinen ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 652 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 630 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 104 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 620 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Kalorien: 667 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta ansehen
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 51 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate ansehen
Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse ansehen
Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 54 g

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Kalorien: 639 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandel-Porridge mit Mandarinen

612 kcal

46 g

24 g

30 g

24 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Flohsamenschalen – Superfood für die Gesundheit und beim Abnehmen

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Schweinefleischeintopf mit gedünstetem Gemüse

Matjessalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Dill

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Omelett mit Kartoffeln

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Mandel-Porridge mit Mandarinen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Waldorfsalat mit Sellerie

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt