🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Name: Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Zucchini; 100 g Möhren; 100 g Kohlrabi; 0,5 Zwiebel; 45 g Haferflocken; 1 EL Hefeflocken; 1 TL Sesam, schwarz; 1 TL Senf; 1 EL Petersilie, gehackt; 100 g Kirschtomaten; Basilikumblätter; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Curry; Paprika, edelsüß

487 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Der Kohlrabi stammt, wie der Name schon sagt, vom Gemüsekohl ab. Dabei hat er einen...

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen
Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Kalorien: 429 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Champignons mit veganer Tofucreme-Füllung

Kalorien: 483 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Champignons mit veganer Tofucreme-Füllung ansehen
Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 361 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 23 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Kalorien: 436 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 400 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 38 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 400 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 434 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

Kalorien: 444 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven ansehen
Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Kalorien: 476 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing ansehen
Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 437 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 469 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 467 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kalorien: 451 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

487 kcal

23 g

66 g

9 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Wusstest du das Kohlrabiblätter doppelt so viel Vitamin C haben

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegane Rezepte

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Haferbrei mit Gemüse

Champignons mit veganer Tofucreme-Füllung

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Schoko-Bananen-Milchshake

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Curry-Blumenkohl mit Reis

Bananenquark mit Mandeln

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Porridge mit Apfel und Banane

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt