🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Couscous mit Granatapfelkernen

448 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Beeren-Obstsalat

Kalorien: 219 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen ansehen
Brot mit Rohkostsalat

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Brot mit Rohkostsalat ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 631 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

Kalorien: 634 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven ansehen
Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 423 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 519 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Quarkcreme mit Blaubeerpüree ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Kalorien: 485 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Gemüseauflauf mit veganem Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Gemüseauflauf mit veganem Feta ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 402 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen
Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 437 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 57 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Couscous mit Granatapfelkernen

448 kcal

9 g

82 g

6 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Beeren-Obstsalat

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Brot mit Rohkostsalat

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Porridge mit Kiwi und Apfel

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie

Knuspermüsli mit Beeren

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Haferflocken mit Banane und Apfel

Gemüseauflauf mit veganem Feta

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kohlrouladen mit Wirsing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt