🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

451 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 372 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 469 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 4 g

Omelett mit Krabben und Zucchini ansehen
Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Kalorien: 538 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Spargel und Zucchini ansehen
Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 634 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 519 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten ansehen
Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 677 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Exotischer Obstsalat

Kalorien: 409 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 84 g

Exotischer Obstsalat ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken ansehen
Bohnensalat mit Feta

Kalorien: 420 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Bohnensalat mit Feta ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 432 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 52 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

451 kcal

53 g

20 g

15 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Gebratener Tofu mit Gemüse

Omelett mit Krabben und Zucchini

Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Gefüllte Kohlrouladen

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Exotischer Obstsalat

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Bohnensalat mit Feta

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Bananen-Schoko-Muffins

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Linseneintopf mit Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt