🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Name: Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Hähnchenbrustfilet; 150 g Blattspinat, TK; 125 g Frischkäse, 5 % Fett; 1 Schalotte; 1 EL Gartenkresse; 1 gestr. TL Senf; 0,25 Knoblauchzehen; 3 Tomaten; 0,5 Gurke; 1 TL Olivenöl; 2 TL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer; Muskat

514 kcal

Kalorien

72 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 618 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Krabben und Zucchini ansehen
Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen mit Paprika und Aubergine ansehen
Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 548 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel ansehen
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons ansehen
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 689 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 39 g

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack ansehen
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 559 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel ansehen
Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Kalorien: 268 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 5 g

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 454 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 34 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Zoodles mit Garnelen

Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Zoodles mit Garnelen ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Heringssalat mit rote Bete

Kalorien: 495 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Heringssalat mit rote Bete ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 546 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 567 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln ansehen
Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 546 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 599 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 71 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Kalorien: 595 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 62 g

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce ansehen
Dinkel-Pizza mit Parmaschinken, Oliven und Kapern

Kalorien: 579 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Pizza mit Parmaschinken, Oliven und Kapern ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

514 kcal

72 g

23 g

11 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Weitere Low Carb Rezepte

Omelett mit Krabben und Zucchini

Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Zoodles mit Garnelen

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Heringssalat mit rote Bete

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Dinkel-Pizza mit Parmaschinken, Oliven und Kapern

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt