🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen

Name: Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 65 g Vollkornbrötchen; 150 g Tomaten; 2 Eier, hartgekocht; 1 TL Senf; 2 EL Mayonnaise, light; 1 EL Schnittlauch, gehackt; 0,5 Frühlingszwiebel; Salz; Pfeffer

497 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchreis mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 535 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 106 g

Milchreis mit Banane und Blaubeeren ansehen
Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse

Kalorien: 654 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 89 g

Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung ansehen
Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 288 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 105 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Mango-Erdbeer-Smoothie

Kalorien: 328 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Mango-Erdbeer-Smoothie ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 36 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 56 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 417 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Kalorien: 497 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 446 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum

Kalorien: 425 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Basilikum ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 494 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 496 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Hackfleischbällchen mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Kalorien: 497 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel ansehen
Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 456 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen