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Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Name: Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Himbeeren; 80 g Blaubeeren; 50 g Brombeeren; 200 g Magerquark; 1 TL Haferflocken, zart; 1 EL Ahornsirup; 1 TL Chiasamen; 1 EL Mandeln, gehobelt; 1 TL Gojibeeren, getrocknet; 1 TL Sonnenblumenkerne; 1 EL Kürbiskerne; 50 ml Mandelmilch

465 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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