🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnenbratlinge

Name: Bohnenbratlinge
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Weiße Bohnen, Dose; 60 g Sojaquark; 1 EL Ajvar; 1 EL Öl; 50 g Haferflocken; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 30 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Chiliflocken

639 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

28 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 101 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 484 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Scharfe Möhrensuppe ansehen
Kichererbsen-Currysuppe

Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 71 g

Kichererbsen-Currysuppe ansehen
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Kalorien: 496 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika ansehen
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 50 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen
Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 556 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado ansehen
Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Kalorien: 350 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 688 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 76 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 662 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 637 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 43 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 657 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Feigen-Bananen-Muffins

Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 102 g

Feigen-Bananen-Muffins ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 694 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 681 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 51 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 89 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 632 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnenbratlinge

639 kcal

31 g

69 g

18 g

28 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Reibekuchen mit Apfelkompott

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Scharfe Möhrensuppe

Kichererbsen-Currysuppe

Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Reibekuchen mit Apfelkompott

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Feigen-Bananen-Muffins

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt