🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Name: Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Dinkelmehl, Type 1050; 60 ml Wasser, lauwarm; 7 g Hefe, frisch; 1 EL Tomatenmark; 30 ml Tomaten, passiert; 50 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 10 g Sardellen; 75 g Thunfisch, in Eigensaft; 20 g Oliven, grün; 20 g Oliven, schwarz; 1 Tomate; 50 g Spitzpaprika; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Oregano

625 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Oregano gehört zur Familie der Lippenblütler. Ursprünglich stammt er aus der Mittelmeerregion. Im 17. Jahrhundert...

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 292 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 89 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 617 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 94 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 631 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 85 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 495 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 77 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen ansehen
Avocadobrot mit Garnelen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Avocadobrot mit Garnelen ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 66 g

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 39 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 654 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 608 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 80 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Kalorien: 697 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons ansehen
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 610 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 45 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 73 g

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons ansehen
Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 83 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 632 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Kalorien: 693 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Garnelenspieße mit Gurkensalat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 53 g

Garnelenspieße mit Gurkensalat ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 84 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

625 kcal

43 g

68 g

17 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Weitere Low Fat Rezepte

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Avocadobrot mit Garnelen

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Garnelenspieße mit Gurkensalat

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt