🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Name: Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Feldsalat; 3 Tomaten; 0,25 Gurken; 4 EL Mais, Dose; 0,25 Zwiebeln; 250 g Thunfisch, in Eigensaft; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Honig; 1 TL Dill, gehackt; 1 EL Öl; 1 TL Ajvar; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer; Basilikum

517 kcal

Kalorien

60 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Als Wintergemüse hat der Feldsalat von Oktober bis April Saison. Das Gute am Feldsalat ist,...

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 342 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 533 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 360 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 12 g

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Kalorien: 323 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel ansehen
Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola ansehen
Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce ansehen
Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini ansehen
Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 38 g

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten ansehen
Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Kalorien: 545 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate ansehen
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 554 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 29 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate ansehen
Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Kalorien: 576 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 28 g

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 564 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Linseneintopf mit Tofu

Kalorien: 592 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Linseneintopf mit Tofu ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 575 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 36 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 552 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

517 kcal

60 g

29 g

12 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Mais – mehr als nur Popcorn

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Weitere Low Carb Rezepte

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Gefüllte Kohlrouladen

Feldsalat mit Tomate und Feta

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kabeljaufilet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Linseneintopf mit Tofu

Mexikanische Hackfleischpfanne

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt