🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Name: Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Harzer Rolle; 200 g Rettich; 0,5 Zwiebel, rot; 1 EL Schnittlauch, gehackt; 0,5 TL Honig; 0,5 TL Senf; 1 EL Apfelessig; 3 TL Walnussöl; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf

420 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Der Rettich stammt ursprünglich aus Vorderasien und gehört zu den ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Schon die...

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 637 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 255 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 619 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 377 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 408 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 72 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 36 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 461 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais ansehen
Grünkohl mit Quinoa, Lauch und Granatapfelkernen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Grünkohl mit Quinoa, Lauch und Granatapfelkernen ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika ansehen
Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse ansehen
Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 442 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Muffins mit Banane und Erdbeeren ansehen
Kabeljausalat mit Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Kabeljausalat mit Tomaten ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 442 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 437 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 481 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 494 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 53 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen
Veggieburger

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 57 g

Veggieburger ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

420 kcal

61 g

11 g

14 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Weitere Vegetarische Rezepte

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Mango-Nuss-Parfait

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Cremiger Himbeerjoghurt

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Grünkohl mit Quinoa, Lauch und Granatapfelkernen

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kabeljausalat mit Tomaten

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalte Möhrensuppe

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Veggieburger

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt